A folha amassada

Há uma história conhecida como Folha Amassada que descreve:

"Quando criança, por causa do meu caráter impulsivo, tinha raiva à menor provocação.
Na maioria das vezes, depois de um desses incidentes, me sentia envergonhado e me esforçava por consolar a quem tinha magoado.
Um dia, meu professor, meu viu pedindo desculpas, depois de uma explosão de raiva.
Entregou-me então uma folha de papel lisa e me disse: amasse-a!
Com medo, obedeci e fiz com ela uma bolinha.

Agora deixe-a como antes, voltou a dizer-me.
Óbvio que não pude deixá-la como antes. Por mais que tentasse, o papel continuava cheio de pregas. O professor me disse então:
"O coração das pessoas é como esse papel. A impressão que nele deixamos será tão difícil de apagar como esses amassados."
Assim, compreendi a ser mais compreensivo e mais paciente.
Quando sinto vontade de estourar, lembro-me daquela folha amassada...
A impressão que deixamos nas pessoas é impossível de apagar.
Quando magoamos alguém com nossas ações ou com nossas palavras, logo queremos consertar o erro, mas, é tarde demais..."

Por isso, fale somente quando suas palavras possam ser tão suaves como o silêncio.
Mas não deixe de falar por medo da reação do outro.
Acredite, principalmente em seus sentimentos!
Eles não são falsos, são verdadeiros.
Mas, cabe a você ser responsável com a atitude que irá escolher para melhor acolher seu sentimento e não se sabotar.
Sentiu raiva?
Lembre-se, sempre que nossa regra interna é violada, não sentimos mal, incompetentes... por isso a nossa atitude adequada a ser escolhida é agir, seja falar ou fazer, algo que impeça novamente que esta tua regra seja violada.
Está com medo? Nos sentimos assim quando temos certeza que algo de ruim irá acontecer... por isso a atitude mais adequada não é temer, não é ficar pensando nas consequências ruins do acontecimento, mas, é agir... é falar ou fazer algo que previna o impacto total deste algo que irá acontecer, pois, se não há como mudar, é possível diminuir o impacto.

Postado por Cíntia Vilani

blog  http://essenciadahumanidade.blogspot.com.br/2011/10/folha-amassada.html

Por que somos tão vampirizados energeticamente?

Não temos como negar, na maioria dos dias, ao final da tarde, normalmente nos sentimos esgotados. É comum vir aquele cansaço, aquela tensão, até uma dorzinha de cabeça e mal estar estomacal. Também vem a falta de paciência e o desânimo. O motivo: estamos exauridos de energia, ou melhor, dizendo, fomos sugados. Qual é a causa para tantas perdas de energia? Por que somos tão vampirizados na nossa rotina de vida?

São muitos os fatores que podem promover os roubos energéticos, mas alguns são mais marcantes, logo significativos.

Antes de tudo, é importante dizer que o corpo físico humano só existe e se mantém graças a uma força vitalizadora essencial que alguns chamam de fluido vital, outros de prana ou simplesmente Ki. São muitos os nomes dados ao longo da história da humanidade, mas o fato principal é que somos energia.

A força vital que nos alimenta recebe influência direta dos pensamentos e sentimentos que desenvolvemos durante o dia, e é aí que residem os principais detalhes a serem observados quando o assunto for roubo de energia.

Pensamentos e sentimentos ruins prejudicam intensamente a qualidade da energia que abastece o campo de energia humano. Da mesma forma, pensamentos e sentimentos positivos promovem a manutenção desta bioenergia...
O problema é que somos seres muito emocionais, o que quer dizer, que facilmente entramos de cabeça em uma ou outra emoção intensa, e estas por sua vez, são como fogos de artifícios que explodem, expandem-se e movimentam-se freneticamente. Quando essa explosão de emoções acontece, seja pelo motivo que for, há um consumo excessivo de energia vital e a bioenergia humana se desequilibra. Então, junte todos esses acontecimentos do dia, enumere-os um a um, e perceba que esses eventos são muito comuns na vida da esmagadora maioria das pessoas deste mundo.

Seu time perdeu nos pênaltis, você sente um estado de nervoso... Você se desgasta.

Você assiste a uma notícia muito ruim na televisão e sofre com isso... Você se desgasta.

Você sente raiva no trânsito... Você se desgasta.

Você sente medo de não conseguir pagar as suas contas... Você se desgasta.

Você se chateia com um amigo, parente ou cônjuge... Você se desgasta.

Você julga o comportamento alheio, faz muitas críticas... Você se desgasta.

Você reclama da vida, do seu cabelo, do seu cansaço... Você se desgasta.

Todos esses eventos comuns na vida da maioria das pessoas são os principais responsáveis pelo estado de exaustão energética que normalmente nos encontramos ao entardecer. Este fator contribui muito para o aumento da intolerância, do estresse, da raiva, da falta de amor e das doenças físicas e emocionais no mundo.

Mas a principal causa de tudo isso é o esquecimento... Esquecer quem somos, de onde viemos e qual a nossa missão aqui na Terra. Ter emoções é humano! Mas aprender a controlá-las também é uma habilidade humana de uma pessoa que esteja em sintonia com ela mesma, com a sua essência ou Eu interior.

Não podemos mais viver no "piloto automático", sem pensar nossos propósitos e sem cuidar da nossa alma. Podemos nos encontrar com a nossa essência no banco do trem, avião ou metrô, na fila de um banco e até mesmo em pequenos intervalos de um ou dois minutos que temos antes e depois das refeições.

Não devemos fechar os olhos apenas para dormir, mas para olhar para dentro. Precisamos aprender a ouvir o que a nossa essência fala. E ela fala!

Podemos dar inúmeras dicas que são incríveis para reverter esse processo de exaustão energética, ou como dizemos na comunidade espiritualista, vampirismo energético. Mas a principal dica, ou melhor, a causa raiz do problema é que deve ser observada: o esquecimento de quem somos e da nossa essência.

Volte-se para você durante o seu dia, ouça a voz da sua consciência, respire fundo alguns minutos, eleve-se a Deus, faça uma oração do seu jeito e desenvolva a gratidão.

Se você tomar essas práticas como uma rotina, em uma semana você já será uma nova pessoa. Pode fazer o teste!

Escrito por Bruno Gimenes

PAZ E LUZ!

 

 

Postado no Blog  http://garighan.blogspot.com.br/2012/07/por-que-somos-tao-vampirizados.html

Pare de reclamar da vida!!!

Assista este vídeo e todas as vezes que for reclamar da vida ...Pense!!!
-Que lição de vida o Tony Melendez mostra .

Busque a paz dentro de você!

Já mostrei que todo mundo está sujeito às influências astrais. Aquelas energias negativas que comprometem o fluxo da nossa vida e que desestabilizam nossas emoções. Hoje quero fazer você se libertar desse astral contrário por meio de uma meditação. Coloque uma música suave enquanto lê o texto abaixo. Vamos lá?
“Nosso propósito é pensar que, no fundo, queremos o bem. Portanto, vamos nos prender ao nosso lado puro. Toda vez que você pensar mal de si mesma, pare e reflita! Provavelmente tal pensamento não é seu, mas de espíritos desencarnados que insistem em se alimentar da sua energia, desvitalizando-a. Não admita que nada a coloque pra baixo. Mesmo diante de um erro, não se puna. Aprenda com ele!
Uma boa estratégia para melhorar seu astral é adotar a palavra paz. Paz é um estado de espírito. Quando você começa a acreditar na paz e assume uma postura pacífica, muda o astral e desconecta-se do que é negativo.
Paz é agir com inteligência e não violência e ignorância. Paz é acreditar no bem, que você pode o melhor. Ela se impõe na sua mente e nas atitudes. Quando você põe a paz na sua vida, sente que muitas dores deixam seu corpo, pois os espíritos ruins não toleram a paz, já que vêm de brigas, guerras, culpas, críticas e queixas.
Não tema o mundo. O astral negativo gosta de se apegar às pessoas que se prendem às ilusões e à matéria. Portanto, prefira a realidade. Você é bonita dentro do seu espírito. Mas precisa se elevar. Não tenha medo de ser diferente. O melhor é ser diferente da maioria! Acima de tudo, sinta-se pura, não ingênua! Apenas enxergue as coisas sem se contaminar por elas. Está vendo a falsidade, a mentira, as energias ruins? Pois veja, abençoe e deixe tudo passar. Não saia do seu bem, da sua luz!
Sinta a presença das correntes espirituais da humanidade. Aprenda a se manter firme. Faça isso todos os dias. Dê a si mesma uns minutos para estabelecer essa ligação. Seja humilde com essas forças e verá a verdade. Disponha-se a vê-la e você a terá. Porque ninguém se realiza sem ela. As ilusões só levam às falsas satisfações e à miséria da insatisfação. Então, vamos lá, posicione-se firmemente no bem e lembre-se: você é e sempre será a semente da sua mudança.”
Luiz A. Gasparetto

Recebi da amiga Nazinha

QUERO QUE VOCÊ ME ACEITE - Mônica Turolla

QUERO QUE VOCÊ ME ACEITE - Mônica Turolla

QUERO QUE VOCÊ ME ACEITE

por Mônica Turolla - monicaturolla@hotmail.com

Eu quero ser aceita, você quer ser aceito, todo mundo quer.
A maior aspiração do ser humano é ser aceito como ele é.
Todos fazemos mil coisas, todas em prol de ser aceito, esteja claro ou implícito, o objetivo é este. Não há nada mais valioso do que se sentir aceito.

Se você concorda comigo, eu tenho uma pergunta para você:

- Sentir-se aceito é a uma coisa tão importante, porque sentimos tanta dificuldade em aceitar o outro?

O que nos leva a ficar esperando que aconteça conosco, ao invés de proporcionar ao outro, já que tudo que vai, volta?
Refletindo sobre isso cheguei a conclusão que desejamos tanto a aceitação que a nossa forma de ajudar o outro é dizer para ele como ele pode ser melhor aceito.
Então, ao invés de acolhermos, auxiliarmos sem julgamento, apenas com amor, nós vamos ditando regras, sugerindo fórmulas, para o que o outro seja mais aceito...rs

Isso é muito louco!
Nossa mente tem esta capacidade, de complificar no lugar de simplificar.
Não seria mais simples eu olhar para você com olhos de "te entendo e quero que você seja feliz", e mostrar que estou ali se precisar? Parar de olhar com olhos de "eu gosto de você, mas acho que se você mudasse eu ia gostar mais" ou "mude para que eu possa te aceitar"?
Qual a sensação que nós temos ao ouvir, que precisamos mudar?
No primeiro instante, nos defendemos, justificamos, e muitos param aí. Outros, mais tarde, irão refletir e verificar se faz sentido, talvez experimentem.
Defender-se, justificar-se é um reflexo, pois se precisamos mudar, estamos errados. Se estamos errados, quem vai nos aceitar? Por esta razão resistimos às mudanças para provarmos para nós mesmos que somos certos.
Muitos de nós passam a vida toda tentando provar que são certos, resistindo a mudanças, quando a mudança pode ser o segredo para a felicidade e não a constatação de estar ou ser errado.
Soltar esta necessidade estar certo para se sentir aceito pode ser o caminho para realmente ser aceito. Contradição? Não. Porque se formos autênticos será mais fácil para o outro sentir que somos confiáveis, embora não sejamos perfeitos. Aceitar alguém confiável é seguro.
Aceitação, queremos. Quando começaremos a oferecer?

Mônica Turolla

16/03/2011

 

Sucralose

Sucralose

Abril, 1998

Perguntas e Respostas sobre o mais recente adoçante: Sucralose

O que é sucralose?

Sucralose é o único adoçante derivado do açúcar. É o utilizado em todo mundo em alimento e bebidas de baixa caloria, e como também adoçante.

Do que é feito sucralose?

Sucralose é derivado do açúcar através de um processo patenteado de multi-passos, que substitui seletivamente 3 átomos de cloro, pôr 3 grupos de hidrogênio-oxigênio na molécula do açúcar. Essa oportuna troca de átomos de cloro cria uma estrutura molecular que é excepcionalmente estável e aproximadamente 600 vezes mais doce que o açúcar.

O sucralose é seguro?

Sim. Mais de 100 estudos científicos durante 20 anos, comprovaram que o sucralose é seguro. Importantes estudos toxicológicos foram feitos e ficou comprovado que o adoçante sucralose não e cancerígeno. Os dados dos estudos foram avaliados independentemente pôr vários peritos de diferentes disciplinas, incluindo toxicologia, oncologia, teratologia, neurologia, pediatria e nutrição.

O que os órgãos competentes comentam à respeito da segurança do sucralose?

Junto ao FDA, a segurança do sucralose foi confirmada pela Joint FAO/WHO Expert Comittee on Food Additives (JECFA); a Health Protection Branch of Health and Welfane Canada; a National Food Anthority of Australia; e os Ministerios da Saúde da Argentina, Brasil, China e México, num total de mais de 25 países pôr todo o mundo.

Produtos adoçados com sucralose trazem algum rótulo de advertência ou declarações?

Não. As agências reguladoras e os órgãos científicos que endossaram a segurança do sucralose, não exigiram qualquer informação de advertência para serem colocados nos rótulos dos produtos adoçados com sucralose.

Sucralose produz calorias?

Sucralose sozinho não tem nenhuma caloria. Quando usado para adoçar comidas ou bebidas, nenhuma caloria é acrescentada. Porem produtos feitos com sucralose algumas vezes contém calorias provenientes de outras fontes, como carboidratos, proteínas e gorduras

Que tipos de produtos contém sucralose?

Sucralose faz parte principalmente de produtos de baixa caloria, incluindo refrigerante, sorvete, laticínios e alguns "doces". Uma das qualidades deste adoçante, é que ele pode ser usado como açúcar, sem perder a sua semelhança com o mesmo, mesmo quando é exposto à temperatura elevadas. Assim produtos feitos com sucralose mantém a doçura quando o cozido ou assados, e quando armazenados pôr um longo período. Nos Estados Unidos, o FDA aprovou o uso de sucralose em 15 categorias de bebidas e comidas: Assados (doces) e cozidos - Bebidas - Chicletes - Café e chá - Confeitos e congelados - Laticínios - Tempero para saladas - Sobremesas congeladas e misturas para bolo - Gelatinas, pudins e recheios - Geleias e seus derivados - Produtos derivados do leite - Sucos de fruta e frutas processadas - Substitutos do açúcar - Molhos doces, coberturas e xaropes (melados).

Como o sucralose é absorvido pelo corpo ?

Embora a sucralose seja feita do açúcar, o corpo não o reconhece como açúcar ou outro carboidrato. A molécula de sucralose passa pelo corpo sem se modificar, isto é, não é metabolizada, e é eliminada após o consumo.

O cloro na sucralose é potencialmente prejudicial ?

Não. O cloro em forma de cloreto, é um elemento seguro e natural, presente em várias comidas e bebidas consumidas diariamente. É encontrado na maioria das águas, e é também achado na alface, tomate, cogumelos, melões, manteiga de amendoim e sal. Na caso da sucralose, a adição de cloro na molécula de sucralose é o que faz com que a sucralose fique livre de calorias.

O cloro restitui química e biologicamente a molécula de sucralose, de maneira que a sucralose passa através do corpo sem ser metabolizado e é eliminado após o consumo.

Quanto sucralose pode ser consumido seguramente por uma pessoa ?

Estudos demonstram que a quantidade de sucralose que pode ser consumido por indivíduos, mesmo que diariamente durante toda sua vida, continuará sendo seguro por uma larga margem, segundo as autoridades internacionais de saúde. A Dose Diária Consumida (ADI) para a sucralose estabelecida pelo U.S. Food and Drug Administration, é de 5mg/Kg do peso do indivíduo, por dia.

Pessoas com diabetes podem usar sucralose ?

Numerosos estudos demonstraram que o sucralose pode ser consumido com segurança por diabéticos. O sucralose não é reconhecido pelo corpo como açúcar ou carboidrato. Não é metabolizado pelo corpo como energia e não afeta a taxa de glicemia. O sucralose não afeta também na utilização da glicose no sangue, no metabolismo do carboidrato ou na produção de insulina. Produtos adoçados com sucralose proporcionam um bom sabor e baixas calorias, uma boa alternativa para pessoas diabéticas que desejam reduzir a entrada de calorias e açúcar. Qualquer dúvida quanto a nutrição, as pessoas devem consultar seu médico ou um profissional competente quanto a planejamento alimentar.

Mulheres grávidas ou que estejam amamentando podem consumir sucralose ?

Sucralose pode ser consumido por qualquer pessoa, inclusive mulheres grávidas e que estejam amamentando. Embora a sucralose possa ser usado como parte de uma saudável dieta pré e pós natal, mulheres grávidas devem sempre consultar seu médico ou nutricionista à respeito da melhor alimentação para assegurar sua saúde e a do bebê durante este tempo muito especial.

A sucralose é segura para crianças ?

Comidas e bebidas adoçadas com sucralose não são arriscadas para a saúde de jovens. Porém , podemos observar que alimentos com adoçantes de baixas calorias não são recomendados para uma dieta infantil, pois a energia dos carboidratos e necessária para uma criança em desenvolvimento.

Qual é o papel da sucralose em uma dieta saudável ?

A sucralose pode ser usado como parte de uma dieta saudável, a qual inclui uma variedade de alimentos nutritivos em porções moderadas. Como o sucralose oferece o doce sabor do açúcar sem as calorias do mesmo, e por ser ideal para cozinhar e assar, ajuda na exigência de consumo por alimentos de bom sabor e bebidas sem as calorias do açúcar.

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