O conceito de humor (
khymós, em grego), na escola
hipocrática, era de uma substância existente no organismo, necessária à
manutenção da vida e da saúde. Inicialmente, fala-se em número
indeterminado de humores. Posteriormente, verifica-se a tendência de
simplificação, reduzindo-se o número de humores para quatro, com seu
simbolismo totalizador. No livro
Das doenças os humores são o
sangue, a fleuma, a bílis amarela e a água. Na evolução dos conceitos, a
água, que já figurava como um dos componentes do universo, é
substituída pela bílis negra. Admite-se que a crença na existência de
uma bílis negra tenha sido fruto da observação clínica nos casos de
hematêmese, melena e hemoglobinúria.
No tratado
Da natureza do homem, um dos mais tardios
da coleção hipocrática, atribuída a Polybos, genro de Hipócrates, a
bílis negra é definitivamente incorporada como um dos quatro humores
essenciais ao organismo.
Segundo a doutrina dos quatro humores, o sangue é armazenado
no fígado e levado ao coração, onde se aquece, sendo considerado quente
e úmido; a fleuma, que compreende todas as secreções mucosas, provém
do cérebro e é fria e úmida por natureza; a bílis amarela é secretada
pelo fígado e é quente e seca, enquanto a bílis negra é produzida no
baço e no estômago e é de natureza fria e seca.
A doutrina dos quatro humores encaixava-se perfeitamente na
concepção filosófica da estrutura do universo. Estabeleceu-se uma
correspondência entre os quatro humores com os quatro elementos (
Terra,
Ar,
Fogo e
Água),
com as quatro qualidades (frio, quente, seco e úmido) e com as quatro
estações do ano (inverno, primavera, verão e outono). O estado de saúde
dependeria da exata proporção e da perfeita mistura dos quatro
humores, que poderiam alterar-se por ação de causas externas ou
internas. O excesso ou deficiência de qualquer dos humores, assim como o
seu isolamento ou miscigenação inadequada, causariam as doenças com o
seu cortejo sintomático.
Tabela dos Humores e suas Associações
Do Sangue (Sanguis)
vem:
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sanguine, significando "resistente, confidente, otimista, alegre, feliz."
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Da Bílis Amarela
(Bilis, Kholê) e suas associações vem:
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bílis, significando "a qualidade ou estado do ser irascível";colérico, significando "irritado, irado, irascível"; bile, significando "inclinação a irritar-se, raiva (baço)"; bilioso (mau humor), significando "pevish, ruim"; amargo, significando "bitterness, rancor, insolence"; spleen, significando "malevolência misturada & mau temperamentado"; e ictérico (invejoso), significando "inveja, distaste, hostilidade."
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Do Fleuma (Phlegma)
vem:
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fleumático, significando "lento, estólido, indiferença, impassivo."
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E da Bílis Negra
(Melancholia) vem:
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melancólico, significando "depressivo, tendência à depressão os espíritos, irascivel, triste, abatido."
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O papel do fígado (Gan) na Medicina Tradicional Chinesa
O fígado desempenha um importante papel no fisiologia tradicional chinesa. Como é ele que comanda o fluxo suave do
qi por todo o corpo, qualquer desequilíbrio em suas funções geralmente afeta outro órgão.
A estagnação do fluxo do
qi do fígado freqüentemente
desequilibra o fluxo emocional, produzindo sentimentos de frustração e
ira. Contrariamente, essas mesmas emoções podem levar a uma disfunção
no fígado, resultando em um ciclo interminável de causa e efeito.
Associado com o armazenamento do sangue, o fígado também é o
órgão primário envolvido no ciclo menstrual de uma mulher. Quando o
fígado está desequilibrado, os seguintes sintomas podem ocorrer:
problemas emocionais, dor ou sensação de estufamento nas costelas,
vertigem, cefaléia, cólicas, problemas nos tendões, problemas
menstruais, icterícia, visão fraca ou borrada e desordens digestivas.
As funções do fígado
O fígado armazena o sangue. O fígado é considerado uma área de
armazenamento para o sangue quando este não está sendo usado para
atividade física. Esses períodos de descanso contribuem para os
processos restauradores do corpo. Durante o exercício, o sangue é
liberado para nutrir tendões e músculos.
Essa função também está intimamente associada ao ciclo
menstrual, pois o fígado mantém o suprimento de sangue adequado e
regula o período e conforto da menstruação. Quaisquer disfunções no
ciclo menstrual são quase sempre tratadas regulando-se o sangue do
fígado,
qi ou
yin.
Quando o
qi do fígado está estagnado (uma condição
muito comum), uma pessoa apresenta os seguintes sintomas;
irritabilidade, sensação de aperto no peito e, nas mulheres, sintoma de
tensão pré-menstrual. Quando o sangue do fígado está deficiente,
sintomas como olhos e pele secos, palidez e falta de menstruação podem
ocorrer.
O fígado garante o fluxo suave do
qi. O
Nei Jing
refere-se ao fígado como um general no exército, coordenando o
movimento das tropas. Quando o fígado funciona suavemente, a atividade
física e emocional por todo o corpo também ocorre suavemente.
Porém, quando a habilidade do fígado de disseminar o
qi suavemente por todo o corpo é prejudicada devido a estresse ou opções de estilo de vida, o
qi
do fígado pode se tornar estagnado ou hiperativo, causando danos em
outros órgãos, como pulmões, estômago e baço. Geralmente, problemas
relacionados ao estresse, como síndrome do intestino irritável ou
indigestão, podem ser tratados com sucesso trabalhando-se a "suavização
do
qi do fígado".
O fígado controla os tendões. Como vimos anteriormente, o
fígado armazena sangue durante os períodos de descanso e depois
libera-o para os músculos e tendões nos momentos de atividade. Quando o
sangue do fígado está deficiente, rigidez e inflexibilidade dos
músculos e tendões podem ocorrer. Se o
qi do fígado está
estagnado, os músculos podem sofrer espasmos. Esses espasmos musculares
freqüentemente ocorrem quando uma pessoa ingere café forte. O café,
mesmo a variedade descafeinada, é uma das substâncias mais nocivas ao
fluxo suave do
qi do fígado.
Muitas pessoas têm rigidez nos músculos dos ombros e músculos
do pescoço após a ingestão desse poderoso estimulante herbáceo. De
fato, pode ser extremamente difícil resolver desequilíbrios do fígado
em pessoas que bebem café regularmente.
O fígado se mostra dentro dos olhos. Ainda que todos os órgãos
tenham alguma conexão com a saúde dos olhos, o fígado está conectado à
função adequada os olhos. Por exemplo, problemas oculares crônicos
geralmente podem estar relacionados a uma deficiência do yin ou sangue
do fígado. É bastante comum obter sucesso com problemas de desordem
ocular tratando-se o fígado.
O fígado se mostra nas unhas. Quando o sangue do fígado é
abundante, ele se espalha para as extremidades do corpo, incluindo as
unhas dos pés e das mãos. Por outro lado, quando o sangue do fígado
está deficiente, as unhas podem parecer pálidas, fracas e quebradiças.
AS EMOÇÕES E AS DOENÇAS – A Raiva e o Fígado
A RAIVA
A raiva é uma emoção que tem um amplo espectro. Outras
emoções como o ressentimento, frustração, a indignação, a animosidade, a
irritação, a amargura, o ódio, na realidade, são variações da raiva.
Qualquer um desses estados emocionais
pode afetar o fígado, se permanecerem por algum tempo no sistema.
A raiva nem sempre é manifestada expressamente com
explosões, irritabilidade ou gritos. Há indivíduos que podem estar
carregando raiva por anos, sem necessariamente manifestá-la. Nesse
caso, instaura-se uma profunda depressão que drena a energia da pessoa,
impedindo-a até mesmo de expressar a raiva. Esses são os casos
daquelas pessoas que andam devagar, falam com voz suave, mas que estão
cheias de raiva por dentro. Familiar? Bem, esse tipo de depressão,
muitas vezes, é causada por um ressentimento, armazenado por muitos
anos, muitas vezes contra um determinado membro da família.
A raiva pode afetar outros órgãos, como o estômago, por
exemplo. Isso acontece invariavelmente quando a pessoa fica com raiva
na hora das refeições. Porém, os intestinos são afetados quando se fica
com raiva uma ou duas horas depois de uma das refeições. Um caso comum
é aquele que o indivíduo vai para um trabalho estressante ou
frustrante logo após o almoço. O
Qi estagnado do fígado invade o intestino, causando dores abdominais, distensão e prisão de ventre com diarréia, alternadamente.
Todas as emoções, além de afetarem determinados órgãos
diretamente, afetam o coração indiretamente. No caso da raiva, ela
aumenta o fluxo de sangue no coração. Com o passar do tempo, provoca o
aquecimento do sangue que além de afetar o coração, afeta também a
mente.
As pessoas que estão sempre apressadas e as que fazem
exercício excessivamente são particularmente suscetíveis à raiva.
A raiva pode em muitos casos disfarçar emoções como a culpa.
Muita gente carrega uma carga enorme de culpa por anos a fio, mas não
consegue ou não está preparado para reconhecê-la. Acabam usando a raiva
para mascarar a culpa. Em países como a Itália, a Grécia e a Espanha,
por exemplo, há famílias inteiras que estão permanentemente com raiva. A
raiva é usada, porém, para mascarar sentimentos como a culpa, o medo, a
fraqueza ou o complexo de inferioridade.
O lado positivo da energia que gera a raiva é força,
dinamismo, criatividade e generosidade. Essa mesma energia que se
perde, muitas vezes, em explosões vulcânicas, pode ser direcionada para
fazer um indivíduo conseguir um objetivo na vida.
O FÍGADO
O fígado é o maior órgão do corpo humano. Pesando cerca de
1,5 quilo se localiza do lado direito, no quadrante superior da
cavidade abdominal, protegido pelas costelas. Juntamente com o baço e a
medula óssea forma um grupo de órgãos chamados de hematopoiéticos,
responsáveis pela hematopoese, que é a formação e desenvolvimento das
células sanguíneas.
É uma verdadeira indústria química, executando mais de 500 funções no corpo humano.
O bom funcionamento do fígado é tão fundamental para a
saúde, no seu sentido mais amplo, que é considerado por algumas
correntes da Medicina Oriental como o segundo coração.
Algumas das suas importantes funções são as seguintes:
- Integração entre os vários mecanismos energéticos do organismo.
- Emulsificação de gorduras através da secreção da bile
- Armazenamento e liberação de glicose
- Síntese de proteínas do plasma
- Conversão de amônia em uréia
- Desintoxicação de toxinas químicas produzidas pelo organismo.
- Desintoxicação de toxinas químicas externas ao organismo.
- Filtragem mecânica de bactérias.
- Controle do equilibrio hidro-salínico normal.
- Secreção da bile ou bílis.
Maus hábitos alimentares, o estresse e o comportamento
raivoso são os piores inimigos do fígado. Dentro desse cenário, o
açúcar refinado e o ácool são os piores vilões.
Na maioria das vezes o indivíduo que é impaciente e
intolerante sofre do fígado. À medida que a situação vai se agravando, o
fígado vai ficando tenso e, paralelamente a vida da pessoa vai se
tornando insuportável. O fígado vai perdendo a sua capacidade natural
de proteger o organismo das toxinas internas e externas, e a pessoa
entra num processo de intoxicação que muitas vezes se torna
irreversível.
Medidas de prevenção e tratamentos de recuperação desse órgão
tão assoberbado, garantem boa saúde, disposição e vida longa.
Segundo a medicina ayurvédica, a pessoa que não tem um fígado
funcionando bem não prospera na vida. Faz sentido, não faz?
Em geral, as hortaliças de cor verde são boas para o fígado.
Dentre essas, as de cor verde escura são as melhores. O hábito de tirar
o sumo de verduras e legumes crus e, tomar, pelo menos um copo, de
preferência pela manhã em jejum faz muito bem ao “general”. Costumo
chamar o fígado de general, porque ele comanda muitas funções no corpo.
Recentemente, conversando com uma amiga que é acupunturista e
naturopata, ela me disse que o suco feito com a grama do trigo, o
verdinho
wheat grass tem o poder de curar cirrose, câncer de
fígado e ajudar no tratamento da hepatite C. Ela ouviu esse comentário
em uma das centenas de palestras que assiste sobre saúde. Acho que
vale a pena acrescentar um pouquinho (não pode ser muito a prinçipio!)
do sumo do
wheat grass ao suco de vegetais.
O
wheat grass é vendido em supermercados
naturalistas. É preciso uma máquina especial para retirar o sumo da
grama de trigo. Essa maquininha é manual e se assemelha bastante aos
antigos moedores de carne.
1 - Dormir tarde e despertar tarde
2 - Não urinar pela manhã
3 - Comer demasiado
4 - Saltar o pequeno-almoço (café da manhã)
5 - Consumir muitos medicamentos
6 - Consumir conservantes, colorantes e adoçantes artificiais
7 - Consumir óleos de cozinha não saudáveis. Reduza
o mais possível o consumo de alimentos fritos mesmo quando utilize
azeites benéficos. Não consuma alimentos fritos quando estiver cansado
ou doente a menos que seja muito magro, mas se puder, evite-o.
8 - Consumir alimentos crus ou demasiado cozidos sobrecarregam o fígado.
Os vegetais devem ser comidos crus ou pouco
cozidos. Se consumes vegetais fritos deves fazê-lo de uma só vez, ou
seja, não deves guardá-los para consumo posterior.
Devemos seguir estes conselhos sem que signifique maior gasto.
Sé temos que adoptar um estilo de vida mais saudável e melhorar os
nossos hábitos alimentares. Manter bons hábitos de alimentação e
exercício é muito positivo para que o nosso organismo absorva o que
necessita e elimine os químicos no seu "horário.
O fígado, como todos os outros órgãos, tem uma função yin e
outra yang. As funções yin estão ligadas à fisiologia e à bioquímica e
não serão abordadas aqui; se houver necessidade, existem excelentes
tratados para serem consultados. O conceito de órgão na MTC é bem mais
abrangente do que o usado nas escolas ocidentais. Quando falamos no
fígado, do ponto de vista energético, estamos falando do fígado
propriamente, da vesícula biliar, dos olhos, dos ombros, dos joelhos,
dos tendões, das unhas, dos seios, e todo o aparelho reprodutor
feminino, desde ovários, trompas, útero e vagina. Por esse motivo, na
MTC se diz que o fígado é o órgão mais importante para a mulher, assim
como o rim é para o homem.
A energia do fígado é responsável por manter o livre fluxo da
energia total do corpo. Como o movimento do sangue segue o movimento da
energia, dizemos que o fígado direciona a circulação do sangue e
regula também o ciclo menstrual. Mas o papel mais importante, sem
dúvida é sobre o equilíbrio emocional, é a energia do fígado quem vai
nos fazer responder a todos os estímulos emocionais, 24 horas por dia
sem parar; daí já se deduz o desgaste intenso ao qual é submetido este
sistema, e pouquíssimas atitudes são tomadas para auxiliar o fígado
nesta tarefa, pelo contrário a nossa cultura parece fazer tudo para
impedir o equilíbrio. Como todas as emoções boas ou más passam pelo
fígado, não devemos reprimi-las a todo o momento. A repressão das
emoções provoca um bloqueio da energia que vai levar à formação de
calor no fígado. Este desequilíbrio energético pode se manifestar de
várias formas. Dependendo da sua localização, podemos ter uma insônia,
uma enxaqueca, uma precordialgia, uma hipertensão, uma gastrite, uma
tensão pré-menstrual, e por aí vai.
Os adoecimentos podem ser de dois tipos, por falta ou por
excesso de energia, ou usando um termo mais técnico, por vazio ou
plenitude. Em relação às emoções que lesam mais especificamente o
fígado vamos ter, num quadro de plenitude, a raiva, mais exatamente a
raiva reprimida e, num quadro de vazio, o pânico, que agora virou
síndrome de pânico.
Cabe aqui fazermos uma distinção entre sentimento e emoção. Os
sentimentos geralmente fortalecem os órgãos e servem como mecanismos
de defesa para o nosso organismo. Por exemplo, uma sensação de
apreensão é diferente do medo. A primeira nos coloca num estado de
alerta diante de uma certa situação, sem nos limitar em nada, nos
protegendo dos perigos. O medo por sua vez nos limita e nos paralisa. A
mesma coisa em relação a uma certa irritação que nos leva a reagir
quando somos atacados ou nos sentimos lesados, que é diferente da raiva
que tem um grau mais intenso. O importante é entender que todos os
sentimentos atuam bem no organismo, tudo depende da intensidade e por
quanto tempo. Da mesma forma que o sal, o orégano e a pimenta são
temperos usados na alimentação, os sentimentos são o tempero da nossa
existência. A qualidade de nossa vida dependerá da quantidade e da
forma com que serão usados.
Como já foi dito, o fígado rege praticamente todo o sistema
reprodutor feminino e é responsável por alterações no seu funcionamento
que vão desde alterações no ciclo menstrual, os cistos de ovário,
miomas uterinos, corrimentos vaginais, prurido vaginal, alterações da
libido, como frigidez e impotência. Em algumas doenças só a energia do
fígado está em desarmonia, e em outras existe também desequilíbrio de
outros órgãos.
O fígado rege as articulações do ombro e joelhos e também os
tendões de modo geral. Assim sendo, as bursites e as dores nos joelhos
sem causa aparente, são sinais de comprometimento da energia do fígado.
As tendinites e os estiramentos freqüentes também estão neste grupo.
Os olhos são a manifestação externa do fígado, e suas
patologias também vão nos indicar algumas alterações no fígado, as mais
comuns são as conjuntivites, os olhos vermelhos sem processo
inflamatório, os terçóis, os pontos brilhantes que aparecem no campo
visual e outros.
As unhas são outra manifestação externa das condições do
fígado, e as suas deformidades ou a presença de micose vão nos sugerir
algum comprometimento na estrutura yin do fígado, ou desequilíbrio
prolongado da energia do fígado.
Para concluir, o fígado comanda o funcionamento do sistema
nervoso e é o responsável pelas alterações funcionais como as várias
formas de epilepsia, as alterações no raciocínio, os desmaios e as
perdas de consciência de modo geral, e as doenças degenerativas como o
Parkinson.
Todo órgão está acoplado a uma víscera que, no caso do fígado,
é a vesícula biliar, que em geral tem um papel secundário para o
funcionamento do sistema. Resumidamente, a vesícula atua mantendo o
nosso equilíbrio postural. Todos os quadros de tonturas, vertigens,
labirintites estão ligados a ela. Rege a articulação têmporo-mandibular
(ATM). Todas as tensões que ficaram retidas no fígado podem
descarregar nesta região e produzir um quadro de ranger os dentes
(bruxismo), que se manifesta mais freqüentemente durante o sono. Ao
nível emocional a vesícula biliar comanda o nosso processo de decisão, e
seus desequilíbrios vão se apresentar na forma de indecisões ou mesmo
desorientações, perda de rumo.
A lágrima é a secreção interna que ajuda a aliviar o fígado.
Deste fato vem a importância de não se reprimir o choro, embora nem
sempre seja conveniente socialmente. Mas, pode acreditar conter o choro
faz mal à saúde.
Agora que já temos uma idéia de como é estar com a energia do fígado
desequilibrada, vamos fazer alguma coisa para ajudar. O mais
importante é a harmonia das emoções, isto é, as emoções não devem ser
reprimidas. Nós devemos senti-las e deixá-las fluir, evitando o apego
emocional. Depois, evitar os medicamentos químicos, as bebidas
alcoólicas, os temperos picantes, se não puder evitar, usá-los com
moderação. Na alimentação, optar pelas coisas de cor verde, e usar de
preferência verduras cruas.
Extraído do livro Mudança de Hábito Alimentar de Dr. Fábio Miranda Pisani
