Pessoal achei bem interessante este artigo da dra.Fernanda !!!
Postado no blog http://www.drafernandagranja.com/2011/12/acucar-adocante-ou-xarope-de-agave.html
Bom dia!!Finalmente vou conseguir postar sobre a palestra de açúcares que dei no Sesc!
E falando em açúcares, fiquei indignada e quero compartilhar com vocês!
Ontem t
Como eu disse, a palestra foi um sucesso e o pessoal gostou bastante! Infelizmente não vai dar para eu colocar aqui todas as inúmeras explicações que dei, mas vou colocar alguns slides para vocês lerem e aprenderem um pouquinho!
Esse slide abaixo não precisa falar mais nada, né? o Açúcar diminui
muuuuuuuuito a nossa expectativa de vida! E não falo dos idosos, falo
das nossas crianças mesmo! E claro, falo da minha própria geração, que
come muito mal! Pessoas de 30 anos estão com doenças de 90! Resistência a
insulina, colesterol, síndrome do pânico, só para citar algumas!
É um mito achar que açúcar ofere energia isoladamente! Você prtecisa de
muito mais nutrientes como vitaminas e minerais para ter energia ao
longo do dia e não ter fadiga crônica!!
Esse abaixo está auto-explicativo, né?? Quem tem candidíase, micoses, e
vários outros sintomas descritos abaixo, precisa rever a dieta!
O açúcar da farinha branca não melhora o humor, ao contrário, só faz
piorar! Se você tem ataques de irritabilidade, fique de olho!
Esses últimos estão bem claros!!
Bom , foi isso!!! Coloquei só uma amostra do que o açúcar e a insulina
em excesso podem fazer com você! Saber adoçar os alimentos é
fundamental! Fiz um guia com os melhores e açúcares e você pode ver aqui!
Alguma dúvida, estou aqui!
beijosssss