Aprenda a exercitar o Auto-Respeito / Gasparetto

Valorizar suas próprias vontades e parar de dar ouvidos às críticas das outras pessoas são os primeiros passos para alcançar o sucesso

****Estamos acostumados a dar crédito para os outros e, por isso, as críticas nos machucam tanto. *****

Além disso, o segredo do sucesso era justamente não dar ouvidos a elas, especialmente porque as críticas sempre vão existir. Reforço: jamais conseguiremos satisfazer a todos.

O ponto de partida?

Ficarmos do nosso lado, nos darmos o devido valor e não nos criticarmos.

É claro que isso leva um tempo, mas é possível, viu, gente!? Aos poucos, vamos treinando o princípio do auto-respeito. E o melhor de tudo: quanto menor for o medo da crítica, maior será a criatividade e o sucesso.

Muito bem, para facilitar esse processo, sugiro um exercício que vai ajudá-la a tirar aquela pastinha chamada ‘os outros’ de dentro de si.

** Está disposta a deixar os seus sentimentos, sua vocação e sua percepção em primeiro plano?

**Feche os olhos e observe onde estão esses ‘outros’.

_Geralmente, eles se localizam sobre a sua cabeça, fruto daquelas primeiras críticas que você sofreu quando ainda era uma criança. Muito bem: que tal soltá-los completamente?

_ Reconheça que os outros estão ali, que o pensamento e a vontade deles estão ali. O raciocínio, o corpo, os olhos e a boca são deles. Você, por sua vez, está dentro de si mesma.

**O resto é pura ilusão.

Agora, diga para si mesma:

“Eu posso amar os outros, mas é só amor o que tenho por eles.

Eles não estão dentro de mim”.

Isso mesmo, deixe-os fora: pais, irmãos, família e pessoas do mundo em que conviveu ou convive. Independentemente do que eles querem ou do que eles vêem, nada disso tem importância para você. Muito bem:

vamos tirar a importância dos outros! Sinta seus próprios olhos.

Sinta seus pensamentos.

Como é bom ter a liberdade de pensar por conta própria. Sinta os seus próprios ouvidos.

***Sinta-se única e repita: “O que os outros sentem são deles. ****Até respeito, mas não assumo.

O meu é meu, porque assim a vida quis. Isso é o básico, o real, o exato. Deixo sair de mim toda a energia dos outros.

Eles não têm mais forças, porque eu não lhes dou mais esse poder.

Não preciso saber o que querem, o que pensam, o que sentem. E se eles se manifestarem, nada disso tem a ver com a minha vida.

São eles que devem mudar e não eu. Somente eles podem fazer algo por eles mesmos. Eu posso até colocar ajuda à disposição.

Mas eles se ajudam se quiserem.
E é um direito deles ficarem ofendidos comigo. Reafirmo: não estou neles. Não assumo nenhuma crítica”.


Agora, libere as dúvidas que você tem. Solte o passado e todos aqueles que lhe ofenderam.

Por fim, diga: “Eu desculpo as pessoas e, ao mesmo tempo, desculpo a mim mesma.

Liberto os outros de mim.

Solto os fantasmas do meu passado e as pessoas que guardei dentro de mim apenas porque elas me feriram.

Liberto a todos.

Vou soltando, porque o que os outros dizem não tem valor para mim.

O que os outros fazem não tem um valor maior do que o que eu faço.

E vou soltando.
Eu não preciso reagir, pois as críticas não me afetam mais. Não têm mais importância. Os elogios também não. Dou valor à verdade e só eu posso reconhecê-la.

E, daqui para a frente, só vou confiar nos meus sentidos”.



Autor: Luiz Antonio Gasparetto

Liberte-se da influência do outro! - Gasparetto e você!

O ser humano foi feito para viver em grupo, mas isso pode trazer prejuízos quando você se deixa influenciar demais pelas opiniões externas. Aqui, ensinamos você a criar coragem para se libertar e viver sua própria vida.


Como as energias externas influenciam o nosso cotidiano, identificá-las é uma questão de sobrevivência. Vocês não têm noção do quanto absorveram dos seus pais só por estarem convivendo com eles. Vi, por exemplo, mulheres com medo da sexualidade sem que tivessem sido ultrajadas! Elas incorporavam da própria mãe o constrangimento que ela tinha sobre o assunto por questões religiosas e culturais. Isso significa que, sem querer, incorporamos conceitos e achamos que aquilo nos pertence.
Portanto, tome uma atitude. Não deixe que esses fenômenos aconteçam e você leve a pior. Sim, porque estar ligada às energias alheias é estar com a vida presa, atada por completo. E sinto dizer: uma das influências mais frequentes é a sua mãe. Com a intenção de querer o bem para o filho, as mães acabam adotando condutas inadequadas na educação.
Quando peço aos pacientes para perguntarem ao próprio corpo à energia de quem eles estão presos, geralmente aparece a mãe. Ela surge em várias partes do corpo. se você senti-la nas pernas significa que ela interfere na sua liberdade de ir e vir. Se for nos ombros mostra que você assume a vida que ela determinou. Nos olhos? Por certo, ela quer que você enxergue a vida como ela. Na garganta significa que você só pode expressar seus sentimentos sob sua autorização. nos seios? Revela que ela lhe ensinou a pensar mais nos outros do que em si mesma.


A influência energética da mãe se expressa como uma voz na sua cabeça que fica falando:isso pode, isso não pode etc.
Não adianta argumentar indo contra a educação que ela lhe deu; dessa forma você cria um conflito. E argumentar é alimentar esse conflito. Uma vez reconhecida a influência da mãe, pare e diga: isso não é meu, não vou cultivar essas idéias. Quero fazer apenas as coisas que EU acho certas. Se errar e tiver que pagar , eu me banco.
Talvez você tenha se deixado influenciar por sua mãe porque queria a aprovação dela. Mas agora chega. Mande esses conceitos embora porque eles estão atrasando sua vida. Falei da mãe porque a convivência com ela é significativa. É claro que outras pessoas também exercem influência, como seu pai, namorado, irmão, amigo. Seja quem for, liberte-se. Como? Se aprove, se ame e se baste.



Luiz Antonio Gasparetto.


www.revistaanamaria.com.br - Julho/2010

A vida é renovação - Calunga(Livro: Tudo Pelo Melhor ) Créditos:Saio

Quero passar para você a alegria de viver, a alegria de viver num mundo cheio de oportunidades e de belezas.

A alegria que vai custar a você abandonar as velhas idéias, mudar o seu ponto de vista e olhar para um novo horizonte.
Este horizonte que sempre esteve e estará em volta de nós.
Contudo, é preciso que você, na sua maneira de ser, abra os olhos interiores para a renovação.Os livros o chamam a meditar sobre novas perspectivas.
A ciência aponta a cada instante uma novidade, trazendo consigo uma série de possibilidades.
O trabalho desse mercado internacional, complexo, deste mundo que se torna uma aldeia pequena nos convida a transformar nossas maneiras de trabalho, a nossa relação com a vida e a produção.
São novas filosofias e novos pontos de vista.
É a oportunidade de desabrochar novas faculdades de potenciais nossos.

É preciso se renovar, ser uma porta para a criação do novo.
Todo mundo já está despertando.
E você? Ainda está nas crenças antigas?
Vive prisioneiro do passado, na queixa de que a sua vida não teve oportunidades, porque seus pais não souberam educá-Io?
Porque a vida não lhe sorriu, porque você errou no casamento ou errou na educação dos filhos?
Você ainda se culpa e se maltrata diante das tentativas que fez mas que não tiveram o resultado esperado?
Você tem consciência do quanto está preso ao que passou?

Pois se você não tem, estou aqui para lembrá-Io de que o passado não mais existe.

O passado são apenas fragmentos de lembranças da nossa memória.

Você não tem compromisso nenhum com o que foi,
pois o presente muda o que o passado provocou.

Tudo o que foi provocado no passado e que poderia ter conseqüências hoje ou amanhã poderá ser transformado pela atitude presente.
E o presente escreve a cada instante um novo futuro.

Não, não somos fruto de um passado, porque o livre arbítrio dá ao presente e à natureza um milhão de chances, mostrando que somos livres para decidir a cada instante pelo caminho que queremos seguir.

Caminho significa o pensamento, a crença, a renovação ou a confirmação do que cremos.


Todo mundo é rico na oportunidade de escolha.

Todo mundo tem em si o grande tesouro da mudança do seu destino e das coisas em volta de nós.

Não somos frutos do ambiente, mas podemos reagir contra as influências ambientais e criarmos a nossa própria realidade.


Aqueles que ainda se sentem fracos para reagir ao mundo e que seguem levados pela multidão e por aqueles que escolhem por eles; aqueles que ainda não tomaram posse do seu direito de escolha, de compreender que, através das suas crenças, criam a sua realidade, são arrastados pela multidão e se queixam, numa visão pessimista, porque ainda não abriram os olhos para ver que a água para matar a sede está a um metro deles esperando para ser recolhida.

Chega o momento, no entanto, pelo sofrimento ou pela inteligência, que a pessoa é colocada diante da liberdade.


A liberdade é a capacidade de viver as grandes opções do dia-a-dia.
A pessoa, ainda sonolenta, se prende à ilusão de que o passado a condena, de que o passado a aprisiona, de que ela é apenas o que pôde viver, esquecendo que dentro de si não há limites, de que se hoje ela parece pequena, amanhã a renovação lhe traz um novo pensamento; a inspiração, a vontade de seguir um novo rumo.

E, por fora, a vida lhe traz a oportunidade de criar a inspiração através da motivação.


Por dentro ou por fora, a vida continua gerando oportunidades.

Se nós tivermos a força para deixar de lado a hipnose do passado; se nós compreendermos que isso é possível em cada um de nós e, com o mínimo de esforço, abraçarmos sem medo as chances de cada momento, então teremos, com o coração cheio de força, a possibilidade da renovação. Renovar é fundamental, muito mais do que conservar. A conservação é necessária na preservação de valores para a cultura, para conquistas do próprio homem que ainda não foram superadas.
O homem, seja de cá ou de lá, não tem história.

O passado se perdeu.
O presente vive e
o futuro ainda não é.

Portanto abraçando o presente, você sente a liberdade do passado.


Eu não vou guardar em mim imagens do que já foi.
O que pude viver no passado foram as oportunidade de desenvolver em mim o discernimento, de tomar posse de certos potenciais, como aprender a falar, a ler, a fazer e a acontecer.
Essas qualidades permanecem comigo agora.

Mas o modo como eu as aprendi, essas já não estão mais aqui, restou apenas a qualidade absorvida, desenvolvida.
Assim também esse presente vai passar.


Este momento deixará de existir em breve.

Apenas o que minha palavra tocou em você, o que a minha palavra lhe mostrou permanecerá em sua consciência enquanto você permitir.

Portanto, somos nós que selecionamos o que vamos viver ou não, onde vamos olhar, o que vamos pensar e o que vamos fazer.

Neste momento, aprecie, sem medo, a riqueza da liberdade de escolha, a riqueza que cada momento lhe oferece.


Nem Deus nem ninguém impõe a você um caminho.

Muitas pessoas gostam de acreditar que o que está acontecendo com elas é a vontade de Deus, dos espíritos bons, dos anjos, é a vontade do mundo superior, porque Deus quis. Porque é assim que tem que ser.

Não, meu filho, Deus não quer.
Na verdade, está assim porque você permitiu de alguma forma que ficasse.
Você criou essa situação de alguma forma, mesmo sem saber que estava criando, o que não anula em nenhum instante o seu poder de recriar a sua vida.
Vocês vão seguindo na multidão, com a maneira de o povo pensar, com a maneira de a religião pensar, de os filósofos pensarem, vão seguindo na opção de ser mais um na multidão, porque querem.
Mas, um dia, hão de acordar e de perceber que a água do rio está ali na sua mão, que a opção é sua, que você pode ir ao infinito, sem nenhuma restrição de Deus nem da própria natureza, sem nenhuma condenação por parte da vida, porque, na verdade, a vida mostra o contrário.

Quando você pára, quando se prende ou quando entra na hipnose do passado, aprisionando-se na própria cadeia magnética que suas atitudes mentais criam, o que faz a vida?
Pressionada pela sua reação contrária ao progresso, ela reage espontaneamente, fazendo com que você passe por choques, muitas vezes dolorosos, para libertá-Io.

Pois no rio da vida ninguém para.

É tão forte e tão intensa a correnteza que ninguém consegue parar.
Nós aprendemos a nadar a favor da maré;
aprendemos a deixar o barco fluir com a força da correnteza;
aprendemos que, quando se vai a favor do rio, temos a opção de ir pela margem, pelo meio, pelo lado, sempre de forma mais rápida, sempre de forma mais fácil.

Quando percebemos que a vida é renovação, transformação, que a vida é movimento, estamos a favor dela.
E estando a favor, o número de opções é muito grande.

Mas é uma exigência da vida para que as coisas fluam bem que tudo seja feito através da renovação.
Renovar

Renovar
é a capacidade de deixar o velho, é a capacidade de anular o antigo, é a capacidade de raciocinar e perceber a necessidade de variação, porque, se você ficar monótono, o que acontece? Você dorme, apaga a consciência, apaga a vida em você.

Se sofre uma série de estímulos através da transformação e da diversificação, você mantém o interesse, a consciência, a motivação.
Isso é para todos em todos os setores da vida.
É a lei. Pois a natureza se interessa pela consciência e pela renovação.

Contar muitas vezes a mesma história é repetir.
Contar e pensar demais em situações passadas é se repetir.
Falar do mesmo assunto muitas vezes é se repetir.

Você se repete, se repete, se repete numa monotonia que o faz dormir na beira do rio, cheio de sede.
Agora, se reparar bem, você pode parar de se repetir, pode ter uma nova opção e pode parar de ser quem você era.
Tudo aquilo que não quer mais, pode jogar fora e a vida nova pode começar agora. Exatamente agora.


Se você procura uma idéia para inspirá-Io, se procura uma conversa como essa para lhe dar inspiração, é bom. Um livro bom tem muita coisa para você se motivar. E depende da sua vontade e do seu espírito manter a motivação ligada constantemente no seu dia-a-dia.

Então, minha filha, vamos parar de chorar o que já foi, vamos nos despedir de quem já morreu, vamos dizer adeus ao que ficou para trás, vamos desistir do que nós não quisemos, vamos largar o que você não pôde ter ou o que preferiu seguir por outro caminho e deixar, vamos largar esse outro sem pensar erradamente:
- Vai ver que fiz mal. Deveria ter feito de outro jeito ....
- Não, minha filha, tudo o que você fez é certo e hoje pode recomeçar tudo de novo.
Vamos largar o que foi feito de negativo para você?
Vamos largar o negativo em você?
Vamos assumir a novidade, o novo?
Vamos crer de novo na vida?
Vamos voltar a viver? Vamos renovar os valores, vamos ter o espírito renovador, vamos mudar?
- Ah, Calunga, mas eu não sou maria-vai-com-as-outras.
Eu queria ser uma pessoa constante, equilibrada.
- Minha filha, está errado.
- Ah, mas queria me aposentar ...

- Não faça isso.
Se você se aposentar, vai ficar pior, vai cair na inércia, na falta de mudança.
Aí vem a vida para empurrá-Ia.
Diga: nunca me aposentarei. Não sou de ficar quieta. Tem tanto para se ver no mundo. Que ficar quieta, nada! A não ser quando estiver cansada e quiser fazer um descanso, mas não é para ficar quieta o resto da vida. Quero mudar. Eu, hein? Ontem fui uma, hoje quero ser outra.


E vem aquele povo acomodado, hipnotizado, dizendo:

- Nossa, como você muda a toda hora.
Parece que você nunca está feliz com nada ...
- E quem disse que estar feliz com alguma coisa é ficar a vida inteira com um trem só na frente? Eu não acho isso, não.

A gente usufrui as coisas velhas, aproveita e já vai passando para outra, porque as coisas acabam.

Você sabe deixar a coisa acabar? Precisa, viu? Você fica carregando defunto, carregando umas tranqueiras mortas que não têm mais sentido na sua vida, serviço de que não gosta, amizade que não tem mais nada a ver, compromisso que não tem mais sentido na alma. Fica carregando pelo dever, pelo dever. Que dever, minha filha?
- Ah, eu não sou volúvel.
- Volúvel é outra coisa. Você está carregando defunto, cheia de fantasmas. Vamos espantar esses fantasmas todos. Vamos acabar com isso e entrar, então, na renovação, porque o espírito precisa de renovação.
- Mas, Calunga, eu não paro em lugar nenhum.
- Então não pare mesmo.
Você gosta de andar para cima e para baixo. Tem gente que gosta de ficar mais quieta, fazendo um trabalho mais mental. Então, arranje um serviço para bater perna, porque não vai querer você ficar no escritório. Você não é disso.


- Ah, Calunga, mas eu troco a toda hora.
Eu queria um amor seguro, sério, para toda a vida.
- Ah, minha filha, mas não é bom renovar também?
Ame um hoje, ame outro amanhã.
Amor nunca é demais.
- Mas, Calunga, eu faço, faço as coisas e depois desanimo.
Não quero mais fazer.
- Acho que é normal. Ué, vá fazer outra coisa.
- Ah, mas as pessoas falam que a gente tem que ser mais constante, ficar no mesmo serviço a vida toda.
- Vixe, que coisa! Eles devem estar todos empesteados, porque não muda.
- Mas, Calunga, você acha que é certo ficar mudando, mudando ... ?
- Ah, minha filha, nada é certo para todo mundo.
Cada um tem um certo para si.
Certo para todo mundo não existe.
Portanto, estou só falando para aquele povo parado, encrencado com o passado, que está precisando de um estímulo para se renovar.


Tem gente que pula de galho em galho e não muda nada.
Só faz movimento por fora.
Então, esse povo é desencontrado.

Estou falando para você mudar na postura interior, porque, se vai só de galho em galho e não alimenta a alma, então é tapeação.
A alma precisa de comida.
As coisas precisam ter significado.

A gente vai de uma coisa para outra, mas com significado, porque a alma gosta de renovação mas com significado, com profundidade e não na superficialidade que é só para o povo ver.
A gente precisa fazer a coisa de coração!
*****fim*****


crédito Saio (Ana Guim) comun.do Orkut